MON HISTOIRE

Je n’ai pas toujours été sophrologue et naturopathe. Avant d’accompagner les autres, j’ai travaillé dans l'audiovisuel, pour la télévision. J’ai connu des périodes de stress intense, de fatigue profonde et cette sensation de vivre "à côté de mes pompes", déconnectée de mes besoins.

C’est à ce moment-là que j’ai découvert la sophrologie et la naturopathie. Pas comme des solutions "miracles", mais comme des chemins simples et efficaces pour revenir à moi : à la respiration, à l’équilibre, à la vie qui circule pleinement.

Ces pratiques m’ont vraiment aidée. J’ai choisis de transmettre à mon tour les solutions qui m'ont aidée et pour cela j’ai suivi une formation approfondie en naturopathie, qui m’a permis d’étudier l’alimentation thérapeutique, la micronutrition, la phytothérapie (les plantes médicinales), l’aromathérapie (les huiles essentielles), l’apithérapie (les produits de la ruche), ainsi que l’écoute fine des besoins corporels et émotionnels.

J'ai également suivi une formation longue à la sophrologie, en choisissant une certification RNCP. Ce choix était important pour moi : il me garantissait un cadre reconnu et validé par l’État, et m’assurait de pouvoir vous accompagner avec sérieux, compétences et sécurité.

L'alimentation santé

Piliers incontournables du bien-être, l’alimentation et la micronutrition permettent de préserver son capital santé.

Il s'agit d'équilibrer ou corriger ses menus, réguler son poids, sans faire de régime, en (re)trouvant le plaisir de manger.

Les produits naturels

Les plantes, les huiles essentielles, les hydrolats et les produits de la ruche sont de précieux alliés.

Produits naturels par excellence, ils ne sont pas dénués de danger.

Savoir les utiliser de façon sécurisée, lorsque c'est nécessaire, est essentiel.

La sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle non tactile qui combine la respiration, des mouvements doux et la visualisation pour améliorer le bien-être physique et mental.

Elle permet de développer une conscience sereine de soi et de renforcer ses capacités mentales et physiques.

MA BOITE À OUTILS

Mes valeurs

Simplicité
Parce que la vie est déjà compliquée, mes accompagnements sont clairs, accessibles et concrets. J’aime transmettre des outils que chacun peut s’approprier facilement dans son quotidien.

Bienveillance
Je ne crois pas aux injonctions ni aux discours culpabilisants. Chacun avance à son rythme. Mon rôle est d’accueillir sans jugement, d’écouter profondément et d'accompagner avec douceur.

Solidarité
Pour moi, le bien-être n’est pas un privilège réservé à ceux qui ont les moyens. C’est un droit fondamental. C’est pour cela que j’ai créé la Relaxation Suspendue, pour permettre à ceux qui traversent des tempêtes de trouver, eux aussi, un espace de réconfort.

Liberté et autonomie
Je n’accompagne pas pour créer de la dépendance, mais pour permettre à chacun de devenir rapidement autonome dans son bien-être, de retrouver la confiance et la liberté d’être pleinement soi.

Mon engagement

Aujourd’hui, à travers la sophrologie, la naturopathie et l'accompagnement personnalisé, je me propose de vous aider à :

✔️ Retrouver un équilibre de vie plus serein,
✔️ Sortir du brouillard mental et de la fatigue chronique,
✔️ Se reconnecter à leur corps, leur souffle et leurs élans profonds,
✔️ Et avancer avec plus de douceur, de confiance et de clarté dans leur quotidien.

J’accompagne aussi ceux qui n’ont plus la force ni les moyens de le faire seuls, grâce à la Relaxation Suspendue, parce que je crois profondément que chacun mérite un instant de calme, un souffle, un espace de réconfort, quels que soient son histoire et sa situation.

MES CERTIFICATIONS

J’ai choisi de suivre des formations conçues et dispensées par des professionnels de la santé (centre Hippocratus de Marseille) et des sophrologues certifiés RNCP (centre Formaquiétude de Grenoble).

Je suis formée et certifiée pour exercer la sophrologie, l’alimentation thérapeutique, la micronutrition, l’analyse des besoins corporels et émotionnels, la phytothérapie, l’aromathérapie et l’apithérapie.

Je suis spécialisée dans la gestion du stress et des douleurs chroniques et l'amélioration du sommeil.

Je vous accompagne lors de séances individuelles, chez vous ou en visiophonie, ou pendant des séances de groupe sur des sessions thématiques (gérer le stress - retrouver un sommeil réparateur - apprivoiser la douleur - retrouver le plaisir de manger sainement...).

J'interviens également dans des villages isolés, où l'accès aux bien-être est plus difficile, avec des tarifs révisés et en partenariat avec les collectivités locales, parce que le Bien-être ne doit pas être réservée uniquement à celles et ceux qui en ont les moyens.