MON HISTOIRE

Mon histoire

Je n’ai pas toujours été sophrologue et naturopathe. Avant d’accompagner les autres, j’ai moi-même cherché des solutions pour retrouver calme, vitalité et sérénité intérieure. Comme beaucoup, j’ai connu des périodes de stress intense, de fatigue profonde, et cette sensation de vivre à côté de moi-même, déconnectée de mes besoins essentiels.

C’est dans ces moments-là que j’ai découvert la naturopathie, puis la sophrologie.

Non pas comme des techniques magiques, mais comme des chemins de retour à soi, à la simplicité, à la respiration, à la vie qui circule pleinement.

Mes valeurs

💛 Simplicité
Parce que la vie est déjà assez compliquée, mes accompagnements sont clairs, accessibles et concrets. J’aime transmettre des outils que chacun peut s’approprier facilement dans son quotidien.

💛 Bienveillance
Je ne crois pas aux injonctions ni aux discours culpabilisants. Chacun avance à son rythme. Mon rôle est d’accueillir sans jugement, d’écouter profondément et de guider avec douceur.

💛 Solidarité
Pour moi, le bien-être n’est pas un privilège réservé à ceux qui ont les moyens. C’est un droit fondamental. C’est pour cela que j’ai créé la Relaxation Suspendue, pour permettre à ceux qui traversent des tempêtes de trouver, eux aussi, un espace de réconfort.

💛 Liberté et autonomie
Je n’accompagne pas pour créer de la dépendance, mais pour permettre à chacun de devenir autonome dans son bien-être, de retrouver la confiance et la liberté d’être pleinement soi.

Mon engagement

Aujourd’hui, à travers la sophrologie, la naturopathie et le coaching bien-être, j’accompagne celles et ceux qui veulent :

✔️ Retrouver un équilibre de vie plus serein,
✔️ Sortir du brouillard mental et de la fatigue chronique,
✔️ Se reconnecter à leur corps, leur souffle et leurs élans profonds,
✔️ Et avancer avec plus de douceur, de confiance et de clarté dans leur quotidien.

Mais j’accompagne aussi ceux qui n’ont plus la force ni les moyens de le faire seuls, grâce à la Relaxation Suspendue, parce que je crois profondément que chacun mérite un instant de calme, un souffle, un espace de réconfort, quels que soient son histoire et sa situation.

L'alimentation

Piliers incontournables du bien-être, l’alimentation et la micronutrition permettent de préserver son capital santé.

Il s'agit d'équilibrer ou corriger ses menus, réguler son poids, sans faire de régime, en (re)trouvant le plaisir de manger.

Les produits naturels

Les plantes, les huiles essentielles, les hydrolats et les produits de la ruche sont de précieux alliés.

Produits naturels par excellence, ils ne sont pas dénués de danger.

Savoir les utiliser de façon sécurisée, lorsque c'est nécessaire, est essentiel.

La sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle non tactile qui combine la respiration, des mouvements doux et la visualisation pour améliorer le bien-être physique et mental.

Elle permet de développer une conscience sereine de soi et de renforcer ses capacités mentales et physiques.

MA BOITE À OUTILS

MES COMPÉTENCES

J’ai choisi de suivre de formations conçues et dispensées par des professionnels de la santé et des sophrologues certifiés RNCP et me suis formée à la sophrologie, l’alimentation thérapeutique, la micronutrition, l’analyse des besoins corporels et émotionnels, la phytothérapie, l’aromathérapie et l’apithérapie.

Je suis spécialisée dans la gestion du stress et des douleurs chroniques, l'amélioration du sommeil, la relaxation, l'alimentation santé et l'hygiène de vie.

Je vous accompagne lors de séances individuelles, dans mon cabinet, chez vous ou en visiophonie, ou pendant des séances de groupe sur des sessions thématiques (gérer le stress - retrouver un sommeil réparateur - apprivoiser la douleur, retrouver le plaisir de manger sainement...).

J'interviens également dans des villages isolés, où l'accès aux bien-être est plus difficile, avec des tarifs révisés et en partenariat avec les collectivités locales, parce que le Bien-être ne doit pas être réservée uniquement à celles et ceux qui en ont les moyens.