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Laure Zudas

Cheminer avec vous, à votre rythme

Accompagnement individuel • Ateliers • Formations

Cabinet, domicile, visio

Sophrologie • Hypnose • Naturopathie

Retrouver son propre tempo

Il y a des moments où l’on retrouve un peu plus de place à l’intérieur. Des gestes simples redeviennent disponibles, un besoin se clarifie, un élan revient. On sent à nouveau ce qui soutient, ce qui appelle un mouvement, parfois un ajustement.

C’est peut-être cela, l’autonomie ? Pouvoir à nouveau s’appuyer sur ses propres repères, choisir à partir de soi, traverser avec un peu plus de stabilité ce qui se présente.

Ce n’est pas toujours immédiat. Parfois, cela commence par reconnaître une tension, une fatigue, un besoin enfoui. Et puis, peu à peu, des repères réapparaissent, une forme de solidité revient.

Je ne vous propose pas une méthode figée. Je cherche simplement à soutenir ce mouvement-là, celui qui vous permet de sentir ce qui vous convient, de faire un pas à votre rythme, sans vous diriger, sans pression, simplement, en cheminant à vos côtés.

Il n’y a pas de recette, de solution toute faite.
Il y a des ajustements, parfois subtils, à inventer ensemble.

Accompagner, c’est être là, simplement. C’est marcher un temps aux côtés de quelqu’un, sans le diriger. C’est être disponible pour ce qui se présente, au rythme de l’autre, dans ce qui demande à être entendu, ressenti, traversé.

Je propose un espace, une qualité de présence, des outils concrets à explorer. Rien de plus, mais rien de moins non plus.

C’est dans cette simplicité que je vous rencontre, lorsque vous traversez des périodes marquées par des douleurs persistantes, de l’anxiété, des troubles du sommeil ou un stress qui déborde, dans un cadre non médical, toujours respectueux de votre histoire et de votre autonomie.

Ce que je vous propose

Pour accompagner ce qui se dépose, ce qui émerge, ce qui fatigue, résiste ou cherche un peu d’espace :

La sophrologie

Des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation pour soutenir la régulation du stress, faciliter la récupération et permettre une relation plus stable au corps et à l’instant.

L’hypnose

Une hypnose douce, accessible et non directive, qui invite à un déplacement de l’attention vers l’expérience intérieure, sans rupture avec la réalité. Elle permet de ralentir, de relâcher ce qui peut l’être et de laisser émerger ce qui se rend disponible, sans forcer, ni diriger.

La naturopathie

Des repères autour de l’alimentation, du sommeil, de l’activité, du stress et de la respiration, ainsi que des soutiens naturels (plantes, micronutrition), pour accompagner des ajustements simples et adaptés à la réalité de chacun.