Sophrologie • Hypnose
Approche naturopathique
Accompagnement individuel
Ateliers • Supervision
Retrouver son propre tempo
Il y a des moments où l’on retrouve un peu plus de place à l’intérieur. Des gestes simples redeviennent disponibles, un besoin se clarifie, un élan revient. On sent à nouveau ce qui soutient, ce qui appelle un mouvement, parfois un ajustement.
C’est peut-être cela, l’autonomie, pouvoir à nouveau s’appuyer sur ses propres repères, choisir à partir de soi, traverser avec un peu plus de stabilité ce qui se présente.
Ce n’est pas toujours immédiat. Parfois, cela commence par reconnaître une tension, une fatigue, un besoin enfoui. Et puis, peu à peu, des repères réapparaissent, une forme de solidité revient.
Je ne vous propose pas une méthode figée. Je cherche simplement à soutenir ce mouvement-là, celui qui vous permet de sentir ce qui vous convient, de faire un pas à votre rythme, sans vous diriger, sans pression, simplement, en cheminant à vos côtés.
Ce qui transforme ne se dit pas toujours.
Accompagner, c’est être là, simplement. C’est marcher un temps aux côtés de quelqu’un, sans le diriger. C’est être disponible pour ce qui se présente, au rythme de l’autre, dans ce qui demande à être entendu, ressenti, traversé.
Je propose un espace, une qualité de présence, des outils concrets à explorer. Rien de plus, mais rien de moins non plus.
C’est dans cette simplicité que je vous rencontre, lorsque vous traversez des périodes marquées par des douleurs persistantes, de l’anxiété, des troubles du sommeil ou un stress qui déborde, dans un cadre non médical, toujours respectueux de votre histoire et de votre autonomie.
Ce que je vous propose
La sophrologie
Des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation pour soutenir la régulation du stress, faciliter la récupération et permettre une relation plus stable au corps et à l’instant.
L’hypnose
Une hypnose douce, accessible et non directive, qui invite à un déplacement de l’attention vers l’expérience intérieure, sans rupture avec la réalité. Elle permet de ralentir, de relâcher ce qui peut l’être et de laisser émerger ce qui se rend disponible, sans forcer, ni diriger.
Approche naturopathique
Des repères autour de l’alimentation, du sommeil, de l’activité, du stress et de la respiration, ainsi que des soutiens naturels (plantes, micronutrition), pour accompagner des ajustements simples et adaptés à la réalité de chacun.
Un accompagnement encadré et respectueux
Je vous accompagne avec attention, dans les limites de mes compétences professionnelles, sans jamais me substituer à votre suivi médical, et dans le respect de la déontologie qui encadre mes pratiques.
Un premier échange, en toute simplicité
Avant d’envisager un accompagnement, il est important de pouvoir poser des mots, faire connaissance, sentir si le lien peut se tisser.
Je vous propose un premier temps d’échange gratuit, par téléphone ou en visioconférence.
Un moment simple pour parler de ce qui vous amène, poser vos questions, et sentir si mon approche vous convient.
Une tarification solidaire et transparente
Je propose une tarification ajustée aux revenus, en toute confiance et sans justificatif.
Quelle que soit la formule choisie, la qualité de l’accompagnement reste la même.
Revenus mensuels nets du foyer
Budget limité < 1500 €
Sophrologie / Hypnose (1h) : 40 €
Naturopathie (1h30) : 50 €
Budget standard 1500 € – 2500 €
Sophrologie / Hypnose (1h) : 50 €
Naturopathie (1h30) : 70 €
Budget confort > 2500 €
Sophrologie / Hypnose (1h) : 70 €
Naturopathie (1h30) : 85 €
Tarifs majorés de 5 € pour les déplacements à domicile.
Revenus mensuels nets du foyer
Sophrologie / Hypnose (1h)
Naturopathie (1h30)
Budget limité < 1500 €
40 €
50 €
Budget standard 1500 € – 2500 €
50 €
70 €
Budget confort > 2500 €
70 €
85 €
Tarifs majorés de 5 € pour les déplacements à domicile.
Un espace pour vous
Si vous cherchez un espace calme pour faire une pause, déposer ce qui pèse ou simplement souffler un peu, je vous accueille à mon cabinet de Saint-Seurin-sur-l’Isle (33660), dans un cadre tranquille et chaleureux.
Je me déplace également à votre domicile et propose des accompagnements à distance, en visio, sans pression, à votre rythme.
J’anime également des ateliers collectifs et des formations, sous la forme de cycles thématiques, autour de sujets tels que : la compréhension du stress ou de la douleur, le soutien d’un sommeil réparateur, la relation à l’alimentation, etc.
Horaires
Du lundi au vendredi : 8h30 – 19h30
Samedi (visio) : 9h30 – 12h30
Rendez-vous
Les rendez-vous au cabinet ont lieu en priorité les lundis et jeudis. Les autres jours sont réservés aux domicile ou à la visio.
Contact
📞 06 60 43 22 11
✉️ laure.zudas@gmail.com