Retrouver son propre tempo
Quand la fatigue s’installe, que le stress prend trop de place, quand les émotions submergent, que le corps se tend, et qu’il devient difficile de continuer comme avant.
Sophrologie – Hypnose éricksonienne – Naturopathie
Cabinet – Domicile – Visiophonie
Vous vous reconnaissez peut-être si...
Vous vous sentez souvent fatiguée ou dépassée,
Votre sommeil ne vous permet plus vraiment de récupérer,
Vous avez des tensions qui reviennent régulièrement,
Vous avez l’impression de tenir en forçant,
Vous sentez que vos émotions débordent,
Vous traversez une période où tout devient plus lourd à gérer…
Vous n’avez pas besoin d’attendre que ça s’aggrave pour vous faire accompagner.
Une approche adaptée à ce que vous vivez
Je vous propose plusieurs approches et nous choisissons ensemble ce qui est le plus pertinent pour vous.
- La sophrologie pour travailler avec le corps, la respiration et l’attention.
- L’hypnose pour aborder autrement certains blocages ou les schémas qui se répètent.
- La naturopathie pour prendre en compte votre mode de vie et vos habitudes.
L’accompagnement s’adapte à votre situation, sans modèle imposé.
Ce que l'accompagnement peut mettre en mouvement
Selon les situations, l’accompagnement peut vous permettre de :
- retrouver un sommeil plus régulier,
- faire face aux périodes de stress,
- comprendre et apaiser les émotions qui s’embrouillent,
- diminuer certaines tensions corporelles ou mentales,
- vous sentir plus stable dans votre quotidien,
- retrouver de l’énergie disponible,
- remettre de la cohérence dans votre vie.
Comment ça se passe ?
1. Un premier échange téléphonique gratuit – 15 à 30 min : Un moment simple pour parler de ce qui vous amène, poser vos questions, voir si mon approche vous convient. On fait le point sur votre situation et je vous dis clairement si je peux vous accompagner.
2. Des séances d’1h : Chaque séance part de votre état du moment et s’inscrit dans une progression adaptée à ce que vous vivez et ressentez.
3. Un suivi si nécessaire : Vous pouvez venir ponctuellement ou choisir un accompagnement plus régulier.
Certaines situations reviennent souvent
J’accompagne régulièrement des personnes qui traversent :
- des périodes de surcharge mentale et/ou émotionnelles
- des phases de tensions physiques ou de fatigue qui s’installe
- des cycles ou le sommeil est moins réparateur
- des moments de transition de vie
- des inconforts liés au cycle ou aux changements hormonaux…
Je vous propose
Un accompagnement qui part de là où vous en êtes, de votre situation réelle. Un accompagnement suffisamment structuré pour que vous sachiez toujours vers quoi nous allons, mais sans rigidité pour que nous puissions nous adapter à votre situation réelle.
Nous cheminons ensemble en restant centré sur ce qui peut concrètement se (re)mettre en mouvement pour vous.
Une approche non médicale et préventive
Je vous accompagne avec attention, dans les limites de mes compétences professionnelles.
Je ne me substitue jamais à un suivi médical ou psychologique, je ne prescris pas et ne diagnostique pas.
Je veille à respecter la place de chacun, en cohérence avec les professionnels qui vous accompagnent par ailleurs.
Offres et tarifs
Sophrologie & Hypnose
Séance (1h) : 70 €
Naturopathie
Bilan (1ère séance – 1h30) : 85 €
Séance de suivi (1h, si nécessaire) : 50 €
Un tarif solidaire peut être proposé selon la situation, lors de la prise de rendez-vous.
Déplacements à domicile : +5 € selon la distance
Certaines situations nécessitent plusieurs séances.
Si un accompagnement dans la durée est pertinent, nous parlons ensemble du tarif simplement, sans engagement imposé.
Un espace pour vous
Il arrive que l’on ait besoin d’un endroit simple pour s’arrêter un moment.
Un lieu, une parenthèse, où l’on peut déposer ce qui pèse, reprendre souffle, traverser une étape sans se sentir pressé ou orienté.
Je vous accueille à Saint-Seurin-sur-l’Isle (33660), dans un espace calme, propice à la présence et à l’échange.
Les accompagnements peuvent également se faire chez vous ou à distance, en visio, lorsque cela est plus juste ou plus simple pour vous.
J’anime aussi des ateliers collectifs et des cycles thématiques autour de sujets qui traversent nos vies : les émotions, le stress, le sommeil, la douleur, la relation à l’alimentation, ou plus largement la manière dont le corps et l’esprit cherchent à s’ajuster.
Horaires
Du lundi au vendredi : 8h30 – 19h30
Samedi (visio) : 9h30 – 12h30
Rendez-vous
Les rendez-vous au cabinet ont lieu en priorité les lundis et jeudis. Les autres jours sont réservés aux domicile ou à la visio.
Contact
📞 06 60 43 22 11
✉️ laure.zudas@gmail.com