Équilibre : sophrologie & naturopathie

Une alliance naturelle entre sophrologie et naturopathie

La méthode que j'ai mise en place au fil du temps et de l'expérience provient de deux constats : 

• Chaque personne est unique et les conditions de son son équilibre le sont aussi.

• Il n'y a pas de recette toute faite qui convienne à tout le monde.

Au fil de mes accompagnements, j’ai également constaté qu’il est difficile de séparer le corps du mental : le stress, la fatigue ou la douleur ne s’arrêtent pas à une seule dimension.

C’est pourquoi j’ai choisi de lier deux approches complémentaires – la sophrologie et la naturopathie – pour agir à la fois sur le ressenti, le corps et l’énergie vitale.

Une méthode globale et personnalisée

Cette méthode repose sur une idée simple : quand le corps retrouve ses repères, le mental s’apaise — et inversement.

Je combine selon vos besoins :

• des outils de sophrologie pour réguler le système nerveux, relâcher les tensions et renforcer la conscience du corps ;

• et des conseils de naturopathie pour soutenir l’organisme, équilibrer l’énergie, apaiser les déséquilibres digestifs, hormonaux ou nerveux.

Ces deux disciplines se répondent naturellement : l’une agit de l’intérieur, sur les sensations et le mental, l’autre agit de l’extérieur, sur la physiologie et les habitudes de vie.

Un temps d'écoute rien que pour vous

Des solutions choisies ensemble

Un programme simple qui s'adapte à vous

Un suivi mail ou Whatsapp entre chaque séance

Une démarche progressive et respectueuse

Chaque accompagnement commence par un temps d’écoute approfondi pour comprendre votre rythme, vos besoins et vos priorités.

Les séances sont ensuite construites sur mesure, en alternant sophrologie, conseils naturopathiques, et parfois des exercices simples à reproduire chez vous.

Vous savez toujours où vous en êtes, grâce à un plan structuré et expliqué, étapes par étapes.

Le plan évolue avec vous, en fonction de vos retours, de vos ressentis et de vos objectifs.

Il ne s'agit pas d’ajouter des contraintes, mais de vous réapprendre à écouter votre corps, à reconnaître ses signaux et à lui redonner les moyens de se régénérer.

C’est une méthode vivante, qui s’adapte à votre évolution et vous aide à retrouver stabilité, vitalité et confiance.