Accompagnement
Quand le rythme s’accélère, quand une difficulté s’installe, quand le corps fatigue ou que l’esprit tourne en boucle, il est parfois difficile de traverser un moment de blocage, de sortir d’une habitude qui s’est installée ou de retrouver une marge de manœuvre intérieure.
L’accompagnement que je vous propose est un cheminement qui part de là où vous en êtes, et se poursuit pas à pas, à votre rythme.
Il se construit dans l’échange, à partir de la relation et de la confiance qui se tissent entre nous, au fil des partages.
Nous explorons ensemble ce qui est déjà présent, vos ressources, parfois discrètes, parfois enfouies, afin de les rendre plus accessibles et d’en faire un point d’appui plus stable.
À partir de cette base, aborder ce qui vous traverse ou vous met en difficulté devient possible, sans forcer, à partir de vos propres repères.
Pour soutenir ce parcours, j’utilise les « outils » de la pratique que vous avez choisi d’explorer :
- la sophrologie,
- les états modifiés d’attention inspirés de l’hypnose ericksonienne,
- ou l’approche naturopathique.
Et, si cela s’avère pertinent, nous pouvons décider ensemble d’articuler ou de combiner ces approches.
Je vous accompagne tout au long de ce chemin, attentive à ce qui se manifeste, à ce qui se précise, à ce qui demande à être entendu, sans vous diriger, en respectant ce qui est prêt à émerger et ce qui demande encore du temps.
Comment se déroule une séance ?
Elle débute par un temps de parole pour faire le point, prendre « la météo du jour » et peut ensuite alterner des exercices simples, des moments d’attention guidée, ou des explorations plus intérieures.
Je ne vous dirige pas, je vous accompagne. Cela veut dire que rien ne se fait sans vous, que chaque mouvement naît de votre propre rythme, de ce qui devient possible pour vous. Et bien souvent, cette manière d’avancer, soutenu.e mais jamais conduit.e, ouvre un espace plus juste et plus solide.
Il ne s’agit pas de provoquer des états spectaculaires, mais de permettre un léger déplacement s’il est disponible : un pas de côté dans une tension, un léger mouvement dans une habitude, une respiration qui s’élargit.
Ce sont souvent ces micro-ajustements qui modifient durablement la manière de traverser une situation.
Un cadre clair
Les accompagnements que je propose ne sont pas des actes médicaux, ni des psychothérapies. Ils ne visent pas à diagnostiquer, à traiter ou guérir.
Il peuvent, si besoin, compléter un suivi médical ou psychologique, dans le respect du rôle de chacun.