L'hypnose ericksonienne

Ce que je vous propose avec l’hypnose

L’hypnose telle que je la pratique n’est pas spectaculaire.

Elle ne produit pas un état de « transe » au sens classique du terme, n’impose pas de direction, elle invite plutôt à rejoindre des états que vous connaissez déjà : un moment de rêverie, un léger flottement, l’instant juste avant le sommeil.

L’hypnose ericksonienne est une approche progressive, respectueuse et sécurisée qui se construit avec vous et non sur vous.

Vous restez consciente tout au long de la séance, libre d’interrompre à tout moment. Il n’y a pas de perte de contrôle, mais une disponibilité différente, un espace intérieur qui s’ouvre, là où quelque chose peut parfois commencer à se relâcher.

Mon langage est toujours simple, non directif : je ne vous dis pas quoi faire. Nous ouvrons, ensemble, un espace intérieur où votre attention peut se déplacer autrement, sans pression ni attente.

Je laisse une grande place au corps : à votre respiration, à la façon dont vous vous tenez, à vos sensations. Cela aide souvent à relâcher progressivement certaines tensions, même quand l’esprit reste actif.

Je vous accompagne en douceur : je ne force rien, je soutiens ce qui devient possible, ici et maintenant. Parfois, cela passe par un apaisement de l’hypervigilance, parfois par une respiration un peu plus ample, ou une sensation de sécurité qui revient.

Je veille à respecter votre autonomie pour que vous puissiez, petit à petit, reconnaître vos signaux internes, retrouver un peu de calme,
ou simplement savoir comment vous reconnecter à une sensation de solidité ou d’apaisement.

À quoi peut-elle servir dans un accompagnement ?

Parfois, on n’a pas besoin de comprendre tout de suite. On a surtout besoin de pouvoir respirer un peu, de sentir qu’il y a encore un espace possible à l’intérieur, où ça ne force pas, où ça ne lutte pas.

L’hypnose, telle que je la conçois, sert à ça : proposer un déplacement léger, un pas de côté. Et il arrive que, dans cet espace, quelque chose se relâche – une tension, un réflexe, une boucle – et que ce petit relâchement change la suite.

J’utilise l’hypnose ericksonienne pour vous aider à revenir vers vous-même, avec un peu plus d’espace, un peu plus de calme, un peu plus de liberté intérieure.