Laure Zudas

Retrouver son propre tempo

Il y a des moments où l’on retrouve un peu plus de place à l’intérieur. Des gestes simples redeviennent disponibles, un besoin se clarifie, un élan revient. On sent à nouveau ce qui soutient, ou ce qui appelle un ajustement.

Finalement, l’autonomie, c’est peut-être cela ?

Pouvoir à nouveau s’appuyer sur ses propres repères, choisir à partir de soi, traverser avec un peu plus de stabilité ce qui se présente.

Ce n’est pas toujours immédiat. Parfois, cela commence par reconnaître une tension, une fatigue, un besoin enfoui. Et puis, peu à peu, des repères réapparaissent, des gestes simples reprennent sens, une forme de solidité revient.

Je cherche simplement à soutenir ce mouvement-là, celui qui vous permet de sentir ce qui vous convient, de faire un pas à votre rythme, sans pression, simplement en cheminant à vos côtés, dans la même direction que vous.

Il n’y a pas de recette, de solution toute faite.

Il y a des ajustements, parfois subtils, à inventer ensemble.

Accompagner, c’est être là, simplement. C’est marcher un temps aux côtés de quelqu’un, sans le diriger, sans imposer de direction. C’est être disponible pour ce qui se présente, au rythme de l’autre, dans ce qui demande à être entendu, ressenti, traversé.

Proposer un espace, une qualité de présence, des outils concrets à explorer, rien de plus, mais rien de moins non plus.

C’est dans cette simplicité que je vous rencontre, lorsque vous traversez des périodes marquées par des douleurs persistantes, de l’anxiété, des troubles du sommeil ou un stress qui déborde, dans un cadre non médical, respectueux de votre histoire et de votre autonomie.

Pour accompagner ce qui se dépose, ce qui émerge, ce qui fatigue, résiste ou cherche un peu d’espace, je vous propose :

La sophrologie
Des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation pour soutenir la régulation du stress, faciliter la récupération et permettre une relation plus stable au corps et à l'instant.

L’hypnose
Une hypnose douce, accessible et non directive, qui invite à un déplacement de l’attention vers l’expérience intérieure, sans rupture avec la réalité. Elle permet de ralentir, de relâcher ce qui peut l’être et de laisser émerger ce qui se rend disponible, sans forcer ni diriger.

La naturopathie
Des repères autour de l’alimentation, du sommeil, de l’activité, du stress et de la respiration, ainsi que des soutiens naturels (plantes, micronutrition), pour accompagner des ajustements simples et adaptés à la réalité de chacun.

Un accompagnement encadré et respectueux

Je vous accompagne avec attention,

• dans les limites de mes compétences professionnelles,

• sans jamais me substituer à un suivi médical,

• dans le respect de la déontologie qui encadre mes pratiques.

Avant d’envisager un accompagnement, il est important de pouvoir poser des mots, faire connaissance, sentir si le lien peut se tisser.

Je vous propose un premier temps d’échange gratuit, par téléphone ou en visioconférence.

Un moment simple pour parler de ce qui vous amène, poser vos questions, et sentir si mon approche vous convient.

Un premier échange, en toute simplicité

UNE TARIFICATION SOLIDAIRE ET TRANSPARENTE

Je propose une tarification ajustée aux revenus, en toute confiance et sans justificatif.

Quelle que soit la formule choisie, la qualité de l'accompagnement reste la même.

Des séances de relaxation prépayées pour des personnes en situation de fragilité, de précarité, ou traversant une période difficile.

20+

2

Séances disponibles - sur demande

Personnes accueillies

Cabinet à Saint Seurin sur l'Isle (33660)

Domicile ou téléconsultation, sur rendez-vous.

Du lundi au vendredi - 8h30 - 19h30

Le samedi (téléconsultations) 9h30 - 12h30

06 60 43 22 11 ou laure.zudas@gmail.com

Si vous traversez une période difficile et que vous cherchez un espace calme, pour faire une pause, déposer ce qui pèse ou simplement pour souffler un peu, je vous accueille dans un cadre tranquille, sans pression, à votre rythme.