Ce que je vous propose

J'accompagne les femmes dans la gestion des douleurs chroniques, des problèmes de sommeil, du stress et de l'anxiété, dans le respect de leur histoire, de leur besoins et de leur rythme.

Ma pratique repose sur deux approches complémentaires :

• La Sophrologie : Pour apaiser le mental, libérer les tensions, mieux gérer le stress et retrouver un sommeil réparateur. À travers la respiration, la relaxation et la visualisation positive, vous apprenez à retrouver calme, équilibre et confiance dans votre quotidien.

• La Naturopathie : Pour soutenir le corps et renforcer vos ressources naturelles j'utilise l'alimentation thérapeutique, la micronutrition, la phytothérapie, l'aromathérapie ou l'apithérapie.

Chaque accompagnement est individualisé selon vos besoins physiques et émotionnels.

Mon cadre d’accompagnement

Je travaille toujours :
✔️ Dans le respect de la déontologie de mes disciplines.
✔️ Dans les limites de mes compétences professionnelles.
✔️ En complément de votre suivi médical.

Je ne suis pas médecin, ni pharmacienne, je pose pas de diagnostic, ne soigne pas de maladie et ne dispense pas de médicaments.

Les conseils et accompagnements que je propose ne remplacent jamais un avis ou un traitement médical.

Mon objectif est simple : vous aider à retrouver apaisement, vitalité et confiance, à votre rythme.

Laure Zudas

MES SPÉCIALISATIONS

Gérer le stress et l’anxiété

Retrouver un sommeil naturel

Apaiser les douleurs chroniques

Formations et ateliers

La douleur chronique modifie la façon dont le cerveau interprète les signaux du corps. Rééquilibrer le système nerveux et favoriser la capacité naturelle d’autorégulation de son corps permet d'apaiser la douleur,  et de retrouver de l’énergie.

Retrouver le calme intérieur et réguler les effets du stress sur le corps en travaillant à la fois sur la respiration, la détente et l’hygiène de vie, pour sortir du cercle infernal de la fatigue nerveuse et retrouver un équilibre durable.

Le sommeil se prépare tout au long de la journée. Apaiser le mental, relâcher les tensions et rééquilibrer le terrain (alimentation, digestion, micro-nutrition) permet de favoriser un endormissement naturel et un sommeil vraiment réparateur.

J’anime des ateliers collectifs et des formations pour apprendre à se détendre, découvrir les plantes médicinales, ou apprendre à fabriquer ses produits naturels. Des moments simples et chaleureux pour prendre soin de soi autrement.

MES TARIFS

Une tarification solidaire et transparente

Parce que le bien-être doit rester accessible à tous, je propose une tarification ajustée selon vos revenus, en toute confiance et sans justificatif.

Quelle que soit la formule choisie, la qualité de mes séances reste identique.

Vous pouvez choisir de me rencontrer pour la sophrologie ou la naturopathie, selon vos besoins, ou opter pour un accompagnement combiné, où les deux approches se complètent naturellement.

Prendre rendez-vous

A domicile ou en téléconsultation, sur rendez-vous.

Du lundi au vendredi - 8h30 - 19h30 et le samedi 9h30 - 12h30

06 60 43 22 11 ou laure.zudas@gmail.com

Des séances de relaxation prépayées pour des personnes en situation de fragilité, de précarité, ou traversant une période difficile.

12+

2

Séances dispinibles

Bénéficiaires